Foto del plato terminado de Caballeros pobres con plátanos y canela

Caballeros pobres con plátanos y canela

Anoche, mientras hojeaba "Betty's Kitchen", encontré un plato de desayuno de Ouyang Yingzhi. Las cantidades de los ingredientes son exactamente las mismas que en la receta original, acompañadas de un intento fallido~~

Ingredientes

Pan de molde2-3 rebanadas (dependiendo del número de personas)
Plátano2 plátanos
Huevos2-4 huevos (la receta sugiere 4, pero yo solo usé 2)
Leche40ML
Canelasegún necesidad
Mantequillaal gusto
Aceite de olivaal gusto

Pasos

1

Texto original

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2

Preparar los ingredientes según lo indicado.

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3

Batir los huevos, luego añadir la leche y mezclar hasta obtener una mezcla de huevo y leche. Quitar la corteza del pan (esta vez usé pan Hokkaido y no quité la corteza; para pan de molde estándar más fino, decidir según la situación, ya que podría volverse demasiado blando después de hornearlo). Se recomienda comprar un pan entero y cortar las rebanadas gruesas por cuenta propia.

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4

Cortar el plátano a lo largo en tres partes. Calentar aceite en una sartén hasta alcanzar aproximadamente el 60% de la temperatura, luego añadir las rodajas de plátano y freírlas hasta que estén doradas (según la receta original). Sin embargo, mi primer intento falló; incluso con poco aceite, fue demasiado.

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5

Como se muestra, no conseguí un color dorado y los plátanos estaban completamente aplastados, lo que dificultó el volteo.

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6

Sumergir el pan en la mezcla de huevo y leche, voltearlo y presionar ligeramente para que absorba completamente el líquido (ambos lados deben estar empapados).

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7

Añadir una pequeña cantidad de aceite a la sartén y freír el pan a fuego medio, luego voltearlo.

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8

Segundo intento (estos 2 plátanos—uno fue reservado; en realidad, uno es suficiente para una persona). Con un pincel, añadir una cantidad muy pequeña de aceite a la sartén y colocar directamente los plátanos. Voltear cuando salga un poco de humo.

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9

Colocar en un plato. Poner una capa de pan, luego 3 rodajas de plátano encima, seguidas de otra capa de pan y otras 3 rodajas de plátano. (Me encanta la canela, así que le puse bastante, pero eso es opcional; espolvorear al gusto).

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10

Mientras el plato aún esté caliente, colocar una rodaja de mantequilla encima (esto es opcional; omitir este paso si estás cuidando las calorías). El calor residual hará que la mantequilla se derrita lentamente...

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Consejos de cocina

Básicamente, se trata de tostadas francesas decoradas con plátanos fritos; la canela es el ingrediente clave que aporta un aroma sensacional a tu cocina por la mañana. Acompañado de café negro, ofrece un inicio refrescante del día. Es un desayuno dulce y nutritivo que también sirve como merienda por la tarde.