Foto masakan selesai dari Sarapan Sederhana | Resep Dasar Pancake Dutch (Manis atau Asin)

Sarapan Sederhana | Resep Dasar Pancake Dutch (Manis atau Asin)

Saya memakan ini setiap pagi akhir-akhir ini. Sangat sederhana, serbaguna, bisa dibuat manis atau asin, dan yang terpenting tampilannya sangat indah. Tidak perlu memisahkan telur untuk menghasilkan busa seperti souffle pancake, dan tidak perlu memanggang satu per satu seperti pancake biasa. Cukup campur semua bahan dan masukkan ke oven selama sekitar 10 menit. Pancake ini disebut 'Dutch Pancake', dan ada banyak foto indahnya yang diunggah di internet. Saya juga berbagi beberapa dan semoga dapat memberi inspirasi kepada Anda. Hari ini saya juga akan berbagi ide topping. Bisa manis atau asin, dengan keseimbangan nutrisi yang baik, dan yang paling penting, tampilannya sangat menarik.

Bahan-bahan

#Adonan Dasar (1 Porsi)secukupnya
Telur1 butir
Susu60g
Tepung protein rendah (disarankan tepung rendah gluten)30g
Mentega8g
Garam2g
Gula halus (opsional untuk diet)5-10g
#Versi Manissecukupnya
Buah-buahan (pilih 2-3 jenis)Stroberi, blueberry, tin, pisang, persik, apel…
Topping (pilih 1-2 jenis)Yogurt, selai, saus cokelat, es krim, saus matcha…
Lainnya (sesuai selera)Kacang-kacangan, buah kering, keju…
#Versi Asinsecukupnya
Sumber protein (pilih 1-2 jenis)Salmon asap, telur, bacon, sosis, udang…
Sayuran hijau (pilih 1 jenis)Selada, arugula, kale, bayam, kubis…
Sayuran untuk tekstur dan warna (pilih 1-2 jenis)Tomat ceri, jagung, mentimun, paprika, wortel, jamur…
Olesan (pilih 1 jenis)Pasta alpukat, kentang tumbuk, hummus…
LainnyaKacang-kacangan, buah kering, keju…

Langkah-langkah

1

Bahan yang dibutuhkan tidak terlalu banyak. Jika khawatir dengan kalori, gula bisa dihilangkan. Rasa dapat disesuaikan dengan topping. Namun, menambahkan gula akan membuat adonan lebih mengembang. · Langkah pertama adalah memanaskan oven beserta loyang besi di dalamnya hingga 200°C.

undefined 1
Klik untuk memperbesar
2

Campur semua bahan kecuali mentega menggunakan blender selama 10 detik. · Jika tidak memiliki blender, campur secara manual hingga tekstur halus.

undefined 2
Klik untuk memperbesar
3

Setelah oven siap, keluarkan loyang besi dan tambahkan mentega yang sudah dipotong kecil-kecil. Saat mentega meleleh, ratakan ke sekeliling loyang.

undefined 3
Klik untuk memperbesar
4

Campurkan mentega yang tersisa ke dalam adonan telur. Setelah itu tuangkan kembali ke dalam loyang. · Saya menggunakan loyang besi 16cm dari Le Creuset. Jika tidak memilikinya, gunakan loyang lain yang aman untuk oven. Isi adonan hingga mencapai 1/3 atau setengah tinggi loyang.

undefined 4
Klik untuk memperbesar
5

Panggang adonan di oven dengan suhu 200°C selama 15-17 menit, hingga permukaan berwarna cokelat keemasan.

undefined 5
Klik untuk memperbesar
6

Melihat pancake mengembang sangat memuaskan. Namun, bentuknya bisa sedikit berbeda setiap kali—sedikit variasi itu normal. Pancake akan menjadi lebih datar setelah dingin.

undefined 6
Klik untuk memperbesar
7

Terakhir, saya suka menambahkan sedikit gula halus, namun ini sepenuhnya opsional (senyum).

undefined 7
Klik untuk memperbesar
8

Jika Anda lebih suka rasa asin, tambahkan daging—pilihan yang sangat cocok untuk memulai hari dengan penuh energi. · Versi ini menggunakan okra yang dibungkus dengan bacon, pasta alpukat, wortel parut, dan acar.

undefined 8
Klik untuk memperbesar
9

Anda juga bisa menggunakan telur mata sapi, bacon, tomat, jamur, dan daun selada—semua ini dapat dipersiapkan saat pancake sedang dipanggang di oven.

undefined 9
Klik untuk memperbesar
10

Saya menggunakan beberapa buah yang ada di rumah.

undefined 10
Klik untuk memperbesar
11

Melon + ham + yogurt bola~

undefined 11
Klik untuk memperbesar
12

Ikan salmon asap sangat saya rekomendasikan; bacon dan kale juga bisa ditumis bersama.

undefined 12
Klik untuk memperbesar
13

Ini tampak seperti salad tomat ceri dan telur mata sapi.

undefined 13
Klik untuk memperbesar
14

Kombinasi yang lebih umum: telur mata sapi, bacon, dan alpukat.

undefined 14
Klik untuk memperbesar
15

Jamur tumis dan sayuran hijau.

undefined 15
Klik untuk memperbesar
16

Yogurt, tin, stroberi, dan delima.

undefined 16
Klik untuk memperbesar
17

Krim lemon dan blueberry.

undefined 17
Klik untuk memperbesar
18

Apel, es krim, dan sirup maple (kemungkinan~).

undefined 18
Klik untuk memperbesar
19

Es krim dan berbagai macam beri.

undefined 19
Klik untuk memperbesar
20

Tambahkan sedikit bubuk kakao ke adonan untuk membuat pancake cokelat—sajikan dengan es krim dan saus cokelat, hasilnya luar biasa.

undefined 20
Klik untuk memperbesar
21

Semua kombinasi ini terlihat luar biasa! Saya menantikan ide-ide kreatif lainnya!

undefined 21
Klik untuk memperbesar

Tips memasak

Pancake ini tidak selembut souffle pancake! Jika menyukai tekstur tersebut dan bersedia sedikit lebih repot, souffle pancake mungkin pilihan yang lebih baik. Namun, pancake ini hebat karena cepat dan serbaguna, sangat baik untuk sarapan sehari-hari—sangat direkomendasikan!