[Essentiel Keto & Low-Carb] 2g de Carboidratos líquidos | Substituto perfeito para mini-pãezinhos 🥯 como prato principal
💓 Ultra baixo em carboidratos, apenas 2 gramas por unidade!～✌🏻 💓 Crosta crocante com interior macio～ 💓 Passe com manteiga, perfeito para um café da manhã simples～ 💓 Um excelente substituto para pratos principais, adequado para culinárias ocidentais e asiáticas～ ……………………………………………… ⏱Tempo de preparo: 10 minutos ⏱Tempo de forno: 50 minutos ……………………………………………… ⋇ A receita rende 6 pãezinhos, com aproximadamente por unidade: Gorduras - 13g Carboidratos líquidos - 2g Fibras - 6g Proteínas - 7g
Ingredientes
Etapas
Pré-aqueça o forno a 175 °C. Coloque os ingredientes secos em uma tigela: farinha de casca de psyllium, farinha de amêndoas, fermento e sal. Misture bem.
Adicione os ingredientes líquidos: vinagre de maçã e claras de ovo. Misture bem.
Despeje a água fervente e use uma batedeira para misturar a massa por cerca de 30–50 segundos. Não misture em excesso: apenas forme uma massa.
Divida a massa em 6 porções de tamanho uniforme.
Modele a massa, coloque em uma assadeira e espalhe uma camada de azeite de oliva por cima.
Polvilhe sementes de gergelim branco por cima, coloque a bandeja na prateleira inferior ou intermediária do forno e asse os pãezinhos por 50–60 minutos.
Os fornos podem variar: supervisione cuidadosamente.