波兰种全麦吐司（40%全麦）

浸泡全麦： 把全麦粉和水用刮刀混合均匀，无须揉面。 混合好以后放入冰箱冷藏室，冷藏一晚，至少8小时再取用。 【图为浸泡一晚的全麦部分】

波兰种部分： 干酵母和水先混匀看不到干酵母颗粒，再加入高粉，用刮刀把材料完全混匀。 室温发酵半小时再送入冰箱冷藏室，冷藏一晚，发酵到原体积4倍大左右，内部呈现蜂窝状组织。

拨开是这样的~ 【图为发酵好的波兰种】

制作时候室温30℃，按照国际惯例~ 冰袋绑起来！ 幸好是全包冰袋，控温效果好、绑起来也不费劲。 打面用到的是海氏m6厨师机~ 依旧用的是后油法打面【就是最后加入黄油的方法】。

这个吐司eat厨师机打面参考： 【适用于乔立7600、佳麦厨师机参考】 除黄油外所有材料放入桶中，3档3分钟，揉到材料混合均匀→5档7分钟，揉到厚膜状态→加入室温软化的黄油，3档3分钟，揉到黄油和面团混匀→5档2分钟，打到9分的状态 如何解释9分： 【比扩展多一点，比完全少一点的状态】 面团具有较好的弹性和延展性，能拉出较薄且有韧性膜

【加黄油前的厚膜状态】

【打到想要的9分状态】

【慢慢抻开破洞的状态】

可以看到能拉出大片均匀的薄膜，破洞还是略微有一些锯齿状的。 打好面团一定是有良好的弹性和韧性~ 不知道大家注意到没有，这次全麦面团，我最高就用5档，不像普通吐司，我最高用7档，就是怕自己一不注意，打过了。

检查好面团状态再来测个温，温度在27.8℃。 还OK~ 面团起缸温度在26℃左右即可，不要超过28℃~

面团放入容器中~ 密封好，室温发酵一小时。

发酵到原来的2.5倍体积大~ 简单的判断一发状态的方法——就是用手指蘸取高粉，一阳指戳一下。 面团能维持状态，不会立刻回弹，也不会塌陷，就可以了。

发酵好面团取出，不用排气~ 直接分割成6份，每份面团约155g。

把面团收紧表面，滚圆，盖上保鲜膜室温松弛15~20分钟。 如果室温很高（超过30℃），可以送进冰箱冷藏松弛。

松弛好的面团，用擀面杖从中间上下擀开，成牛舌状。 翻面，整理成长方形，压薄底部，直接卷起即可，这一步不用捏紧底部。 第一次擀卷1.5到2圈,再次松弛约15分钟。

再次松弛好的面团，稍稍拍扁，用擀面杖从中间上下擀开，用刮板辅助翻面，压薄底部，自上而下轻轻卷起，擀卷2.5圈~捏紧收口。

依次都整形好。

整形好的面团摆入吐司盒~

整形好的面团送入卡士发酵箱，35℃，湿度我设置的是85%，大概发酵50分钟左右~ 至吐司盒的8~9分满，不要太过。

时间仅供大家参考~ 大家注意观察：二发好的面团依旧具有光泽和弹性，很多同学二发好的全麦面团断筋很厉害。 这样能预计成品不太好哈~

海氏C76烤箱~ 最底层，上火160℃+下火205℃ 低糖吐司盒 27分钟。

看着它们涨势不错~ 我就放心了。 【但凡我能不费劲做出来的，我相信大家也可以~】 因为这款吐司含糖量不高，所以上色也略浅。

成品还是可以拉丝状，不是粗糙掉渣的质地。 40%全麦大概是普通人接受度最高的比例了~ 如果喜欢做全麦的朋友不妨试试，是不是比大家日常做的配方要更好吃 一点。

这张图是我放了大概一天两晚后再拍的。 【其实就是有事儿耽误了~不是故意考验它们的。】