自家製宮保鶏丁 [ご飯にぴったり、おもてなしに最適]
食べたい気分で、ちょうどピーシャンドウバンジャン(豆板醤)を買ったので、試してみよう~
材料
鶏胸肉500g
キュウリ1
ピーナッツ少量
ニンジン半分
料理酒大さじ1
薄口醤油大さじ1
砂糖大さじ1
オイスターソース大さじ0.5
ケチャップ大さじ1
片栗粉大さじ1
刻みネギ適量
刻み生姜適量
酢大さじ1
ピーシャンドウバンジャン(豆板醤)大さじ1
手順
1
ピーナッツを炒って火を通し、冷まして取っておく。薄口醤油、砂糖、酢、オイスターソース、ケチャップを混ぜてタレを作る。生姜とにんにくを刻む。鶏胸肉を角切りにし、料理酒と片栗粉で下味をつけておく。キュウリとニンジンを角切りにする。
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2
フライパンに油を熱し、鶏肉の角切りを白くなるまで炒め、取り出して取っておく。
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3
フライパンに油を熱し、ピーシャンドウバンジャンを大さじ1加えてよく炒める。
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4
刻んだにんにく、生姜を加え、香りが出るまで炒める。
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5
ニンジンの角切りを加え、よく炒める。
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6
キュウリの角切りを加え、よく炒める。
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7
鶏肉の角切りを加え、よく炒める。
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8
タレを加え、強火で煮詰める。
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9
仕上げにピーナッツを加え、よく混ぜる。味を見て必要に応じて調味する。
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10
盛り付けて召し上がれ~ご飯にぴったり!
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料理のコツ
鶏もも肉でも胸肉でも作れますが、胸肉の方が扱いやすいです。肉を調理前に片栗粉でコーティングすると柔らかくなります。