ねぎ油入りパイ(低脂肪・低糖)の完成品の写真

ねぎ油入りパイ(低脂肪・低糖)

油と砂糖の使用を最小限に抑える試みを何度も行いました。低脂肪・低糖のレシピがお好みの方は、ぜひお試しください。サクサクで香り高い仕上がりです!

材料

サクサクパイ生地適宜
低グルテン小麦粉150g
植物油65g
油水生地適宜
中程度のグルテン小麦粉200g
植物油40g
モルト(オプション)2g
砂糖(細粒)15g
熱湯110g
ねぎ油の具材適宜
低グルテン小麦粉(焙煎済み)150g
植物油(コーンオイル)65g
砂糖40g
5g
乾燥刻みねぎ50g
その他適宜
卵黄(表面に塗る用)適量
白ゴマ適量

手順

1

油水生地とサクサクパイ生地をそれぞれ16等分にします。サクサク生地を油水生地で包み、接合部を上に向けます。

undefined 1
クリックして拡大
2

包んだ生地を長楕円形に伸ばし、上から下に巻いて円筒形にします。接合部を下にして、再び長い帯状に伸ばし、再度巻きます。10分間休ませます(乾燥を防ぐためラップをかけてください)。

undefined 2
クリックして拡大
3

オーブンを200°Cに予熱します。ねぎ油の具材を16等分し、生地で包んで接合部を下にします。生地を押して長楕円形にし、表面に卵黄を塗って白ゴマを振りかけ、表面に切り込みを数カ所入れます。予熱したオーブンに入れます。

undefined 3
クリックして拡大
4

200°Cで15〜20分焼き、表面が黄金色になるまで焼きます。

undefined 4
クリックして拡大
5

オーブンから取り出し、冷ましてから食べます。密閉容器に保存してください。

undefined 5
クリックして拡大
6

油水生地の分量を保ちながら、サクサクパイ生地に3〜5gのベーキングパウダーを加えます。具材を自家製の紅豆ペーストや緑豆ペーストに置き換えて、美味しい桃の花型のパイを作ることもできます。

undefined 6
クリックして拡大
7

緑豆ペーストを作るには、250gの皮なし緑豆を2時間浸水させ、圧力鍋で(豆と同じレベルの水だけで)調理します。調理後、鍋に移し、粉砂糖30〜50gとバター50gを加え、ペーストが鍋にくっつかなくなるまで混ぜます。根気が必要です!

undefined 7
クリックして拡大
8

生地の成形と組み立ての過程はねぎ油入りパイと同じです(ステップ3および4を参照)。緑豆ペーストをパイ生地で包み、手のひらで押し(薄すぎないように)、ナイフで5つのセクションに切り込みを入れます。切り目を内側に押して花びらの形を作り、詳細を追加するためさらに切り込みを入れます。

undefined 8
クリックして拡大
9

オーブンを175°Cに予熱します。花びらの中心に卵黄を塗り、白ゴマを振りかけます。175°Cで30分焼きます。

undefined 9
クリックして拡大
10

オーブンから取り出し、冷ましてください。

undefined 10
クリックして拡大

料理のコツ

中性の植物油(コーン油やひまわり油など)を使用できます。ねぎ油入りパイの具材用の低グルテン小麦粉は、150°Cで10分間焙煎してから使用してください。油水生地の場合、小麦粉を油と熱湯で混ぜ、滑らかな生地になるまで混ぜた後、作業台に10回叩きつけます。10分間袋に入れて休ませてください。ねぎ油の具材はしっかり固めのブロック状にして冷蔵保存することで分割しやすくなります。フードプロセッサーがあれば活用してください:サクサクパイ生地は速度3で20秒混ぜ、油水生地は速度3で1分間こねてください。