柔らかいヨーロッパ風オートミールと紫米パン
美味しくて栄養満点:柔らかいヨーロッパ風オートミールパン。
材料
#生地適宜
強力粉420g
オートミール80g
砂糖30g
塩6g
生イースト15g
水240g
牛乳150g
バター30g
古い生地150g
#紫米のフィリング適宜
水200ml
紫米100g
グラニュー糖40g
手順
1
紫米を水と砂糖と混ぜ、炊飯器で炊きます。オートミールを計量し、レシピ中の水に3~5分浸します。バターを除くすべての生地材料を加え、ミキサー(EAT-M7またはHauswirt 900モデル)を使い、低速で粉が残らないまで混ぜます。次に速度5~6で滑らかになるまでこねます。柔らかくしたバターを加えます。注意:必要に応じて水を少量残して調整してください。
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2
速度3で徐々にバターを加えます。速度5~6でこね続け、生地が薄く透ける薄膜が形成できるまでこねます。
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3
生地を取り出し形を整え、生地の温度を26°C以下に保ちます。容器に入れ、覆いをして25~28°Cの環境で1次発酵させます。
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4
生地が元の体積の2.5倍になるまで発酵させます。
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5
発酵した生地を取り出します。
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6
軽く押して空気を抜き、生地を6等分に分けます。
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7
丸めてボール状に形を整え、ラップをかけ15~20分休ませます。
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8
生地を1つ取り、伸ばして端の空気を抜きます。
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9
生地を裏返し、紫米のフィリングを端を残して中央に入れます。
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10
上から下に向けて巻いていきます。
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11
生地を天板の上に乗せます。
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12
31°C、湿度80%程度の環境で2次発酵させ、体積が2倍になるまで発酵させます。表面を軽く押して、生地がゆっくり戻る程度が目安です。
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13
表面に軽く粉を振り、ハサミで上部に十字の切れ目を入れます。
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14
写真のように整えます。
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15
予熱したコンベクションオーブン(EAT-TF600モデル)で160~165°Cで約19分焼きます。
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16
オーブンからパンを取り出し、型から外して冷まします。
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料理のコツ
✔ 小麦粉の種類、湿度、個人の習慣に応じて液体量を調整してください。ドライイーストは生イーストの1/3の量です。
✔ 生地の温度を厳密に管理し、こねる時間を短縮してください。
✔ 過度にこねないで、適度な伸展状態までこねてください。
✔ このレシピには調理の早いオートミールを使ってください(私はオートミール&ライオートミールの2色を使用しました)。お手持ちのものを使ってください。
✔ 紫米のフィリングは柔らかく、簡単に塗り広げられる状態であるべきです。