完璧なバナナクレープ!(無添加、失敗なし)の完成品の写真

完璧なバナナクレープ!(無添加、失敗なし)

おそらくこれまでに何度もバナナクレープを作ったことがあるでしょう。ここでは、油も砂糖も使わないバージョンを紹介します。離乳食や低脂肪・低カロリーなフィットネスメニュー、朝食やおやつとしても楽しめます。クレープに少しの蜂蜜をかけ、ポットを用意して、この美味しさと繊細さを堪能してください~ 必要なのは、4つの材料とわずか10分だけです。ゆっくりと丁寧なステップで、完璧なバナナクレープを作る方法をご案内します。あなたも素敵で完璧なクレープを作ることができます (。・ω・。)ノ♡

材料

熟したバナナ1本
1個
牛乳70グラム
低グルテン小麦粉70グラム

手順

1

熟したバナナをフォークでつぶします。

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2

混ぜたものに卵を加えます。

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3

牛乳を注ぎます。

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4

ふるった低グルテン小麦粉を加えます。

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5

軽く混ぜます。小さな塊があっても気にしないでください。「これは私の作品、いや、家庭料理だ」と自分に言い聞かせましょう。すぐに素晴らしいものになります。

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6

ミキサーで約10秒間混ぜます。

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7

濃厚なバナナクリーム状の生地ができます。その質感は濃いヨーグルトに似ています。気泡について心配する必要はありません。生地を軽く振るだけで取り除けます。

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8

重要!ここがポイントです:フライパンを弱火で加熱します。常に最低の火力で!

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9

小さなレードル(大きなレードルではなく)を使って少量の生地を取り出します。

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フライパンの中心に素早く注ぎます。途中で止まったり、ためらったり考え込んだりせず、ただ直接注ぎます!

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心の中で30秒数えるか、タイマーを使用してください。生地を注視し、泡が形成される様子を観察します。泡が破裂し、縁が固まったら、ひっくり返す時です。(火の大きさやフライパンの厚さによっては、時間が1分近くかかる場合があります)。

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ヘラで端をそっと持ち上げ、下に滑り込ませます。

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ひっくり返して、完璧に黄金色の面を確認します。

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もう片面を約20秒焼き、フライパンから取り出します。反対側は月面のようなクレーターや焼き色の斑点がありますが、それでも可愛いです (๑• . •๑)。

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完璧なクレープを作るには、1枚ずつ準備します。時間をかけて忍耐強く取り組みましょう。4枚同時に焼くスキルがない限り、この方法を守ってください。このレシピの分量で小さなクレープは約7枚、大きなものは約4枚作ることができます。できるだけサイズを均等に保つよう心がけましょう。

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クレープが冷める前に、もう小さな手がいたずらしようとしている!

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最後にクレープを飾ります。蜂蜜やメープルシロップをかけ、ナッツを飾りましょう。超簡単で、超早く、超完璧じゃないですか?さあ、試してみてください!

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料理のコツ

熟したバナナは自然な甘さがあるので、砂糖を追加する必要はありません。小さなお子さんにもぴったりです (´-ω-`)。 クレープがフライパンにくっつくのを防ぎたい場合やフライパンが粘りつきやすい場合は、薄く油を塗ってください。ノンスティックのフライパンには油は必要ありません。