完璧なバナナクレープ!(無添加、失敗なし)
おそらくこれまでに何度もバナナクレープを作ったことがあるでしょう。ここでは、油も砂糖も使わないバージョンを紹介します。離乳食や低脂肪・低カロリーなフィットネスメニュー、朝食やおやつとしても楽しめます。クレープに少しの蜂蜜をかけ、ポットを用意して、この美味しさと繊細さを堪能してください~ 必要なのは、4つの材料とわずか10分だけです。ゆっくりと丁寧なステップで、完璧なバナナクレープを作る方法をご案内します。あなたも素敵で完璧なクレープを作ることができます (。・ω・。)ノ♡
材料
手順
熟したバナナをフォークでつぶします。
混ぜたものに卵を加えます。
牛乳を注ぎます。
ふるった低グルテン小麦粉を加えます。
軽く混ぜます。小さな塊があっても気にしないでください。「これは私の作品、いや、家庭料理だ」と自分に言い聞かせましょう。すぐに素晴らしいものになります。
ミキサーで約10秒間混ぜます。
濃厚なバナナクリーム状の生地ができます。その質感は濃いヨーグルトに似ています。気泡について心配する必要はありません。生地を軽く振るだけで取り除けます。
重要!ここがポイントです:フライパンを弱火で加熱します。常に最低の火力で!
小さなレードル(大きなレードルではなく)を使って少量の生地を取り出します。
フライパンの中心に素早く注ぎます。途中で止まったり、ためらったり考え込んだりせず、ただ直接注ぎます!
心の中で30秒数えるか、タイマーを使用してください。生地を注視し、泡が形成される様子を観察します。泡が破裂し、縁が固まったら、ひっくり返す時です。(火の大きさやフライパンの厚さによっては、時間が1分近くかかる場合があります)。
ヘラで端をそっと持ち上げ、下に滑り込ませます。
ひっくり返して、完璧に黄金色の面を確認します。
もう片面を約20秒焼き、フライパンから取り出します。反対側は月面のようなクレーターや焼き色の斑点がありますが、それでも可愛いです (๑• . •๑)。
完璧なクレープを作るには、1枚ずつ準備します。時間をかけて忍耐強く取り組みましょう。4枚同時に焼くスキルがない限り、この方法を守ってください。このレシピの分量で小さなクレープは約7枚、大きなものは約4枚作ることができます。できるだけサイズを均等に保つよう心がけましょう。
クレープが冷める前に、もう小さな手がいたずらしようとしている!
最後にクレープを飾ります。蜂蜜やメープルシロップをかけ、ナッツを飾りましょう。超簡単で、超早く、超完璧じゃないですか?さあ、試してみてください!