スパイシーな鍋炒め
材料
エビ団子適宜
エビラビオリ適宜
フィッシュソーセージ適宜
ミニソーセージ適宜
チャイブ適宜
新鮮なエビ適宜
タコ団子適宜
フィッシュボール適宜
レンコン適宜
カリフラワー適宜
ロメインレタス適宜
食用菊適宜
ホウレンソウ適宜
えのき茸適宜
黒きくらげ適宜
スパイシー鍋の素適宜
四川花椒適宜
乾燥赤唐辛子適宜
塩適宜
白胡椒粉適宜
味の素(MSG)適宜
ごま油適宜
手順
1
まず、材料を準備します: レンコンを洗い、皮をむいて薄切りにします。カリフラワーを小房に分け、黒きくらげを洗って汚れを取り除きます。
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2
お湯を沸かし、レンコンの薄切りとカリフラワーを湯通しし、別皿に取ります。
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3
全種類の冷凍団子を湯通しします(炒めるだけでは中まで火が通らないため)。
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4
湯通ししたら、水気をしっかり切ります。
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5
チャイブを短く切り、食用菊を適当にちぎり、ロメインレタスと乾燥赤唐辛子を細かく切って準備します。
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6
全ての材料が準備できたら、まず葉物野菜を炒めます。
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7
鍋に油を熱します。
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8
油が熱くなったら、みじん切りのニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。
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9
その後、食用菊、ロメインレタス、チャイブ、えのき茸を加えて一緒に炒めます。
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10
葉物野菜が少ししんなりしたら、すぐに鍋から取り出します。
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11
鍋にもう少し油を足します。
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12
油が熱くなったら、みじん切りのニンニク、乾燥赤唐辛子、花椒を炒めて香りを引き出します。
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13
鍋の素を少し追加して炒め、赤い油が出るまで炒めます(材料や好みに応じて量を調整)。
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14
新鮮なエビを加えて炒めます。
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15
湯通しした団子を加えて均一に混ぜます。
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16
黒きくらげ、湯通ししたカリフラワーとレンコンを加えます。
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17
先に炒めた葉物野菜を鍋に戻します。
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18
塩、白胡椒、味の素を少し加えて均一に混ぜます。
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19
最後にごま油を数滴加え、皿に盛り付けます。
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料理のコツ
鍋の素を使用しました。とても便利で、個人的にはかなり良いと思います。スーパーで購入し、そのまま使うことができます。
鍋の素を使用しても、乾燥赤唐辛子と花椒は欠かせません。素だけでは十分な辛味と痺れ感を引き出すことはできません。
スーパーで買った冷凍団子は、炒めるだけでは中まで火が通らないため、事前に湯通しが必要です。沸騰したお湯で1~2分程度で十分です。湯通しし過ぎると柔らかくなり、再び硬くなってしまうため注意が必要です。
エビは手間がかかりません。すぐに火が通ります。ラム肉や豚バラ肉のスライスも同様に事前に炒めるべきです。
レンコンやカリフラワー、またはサツマイモなどの材料は、炒める前に湯通しする必要があります。
食用菊やロメインレタスなどの葉物野菜は、油を熱して高火力で素早く炒めて水分を飛ばします。加熱しすぎないようにし、軽くしんなりし始めたらすぐに取り出します。