全粒粉パン
体重を減らしながら欲望も満たしたいですか?何度も試した後、この配分がうまくいくことが分かりました。味も抜群で、このパンに恋をしてしまいます。だから、ここでシェアします。
材料
全粒粉120g
強力粉タイプ550240g
はちみつ 🍯36g
牛乳200g
塩1-2g
バター30g
ドライイースト3.5g
卵 🥚1個
具材: 甘い小豆、海藻サラダソース、ほぐし肉適量
手順
1
バターを除いたすべての材料を混ぜてこね、生地が均一になるまでよく練り上げます。卵の白身だけを使用してください。
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2
バターを加えて混ぜ、こねた後、生地を発酵させて倍の大きさになるまで待ちます。
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3
発酵後の生地を計量します。50gの甘い小豆パンを9個、その他の肉と海藻パンを用意します。
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4
生地の空気を抜き、平らにして甘い小豆を包みます。
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5
生地は成形しやすいです。これが甘い小豆を包んだパンです。
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6
肉と海藻のパンには、まず海藻サラダソースを塗ります。生地の端にソースがつかないよう注意してください。適切に接着しにくくなります。
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7
パンを30分ほど休ませ、目に見えてサイズが大きくなるまで待ちます。
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8
2次発酵後、卵黄を塗り、ごま、オートミールフレーク、ドライフルーツなどでデコレーションします。
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9
焼く前に水を吹きかけるとデコレーションがよく付着します。
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10
170-180°Cで18-20分焼きます。焼き色を確認するため、10分後にパンをチェックしてください。
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11
このパンはオートミールフレーク、ドライフルーツ、ナッツでデコレーションされています。
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12
この種のパンはとても満足感があります。甘い小豆はほんの少量で十分です。フィリングは非常に甘いですから。
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13
海藻とほぐし肉の海藻サラダソース仕立て 😃
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14
合計で12個のパンです。一つ味見しました 🥱 とても美味しかったです。朝食には1つで十分です。
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