全粒粉を使用したハンバーガーバンズ(単一発酵)の完成品の写真

全粒粉を使用したハンバーガーバンズ(単一発酵)

娘のためによくハンバーガーを作りますが、今回は全粒粉を加えてさらにヘルシーにしました!単一発酵は簡単で時短にもなりますので、ぜひ試してください!

材料

強力粉200g
全粒粉(またはライ麦粉、雑穀粉)50g
45g
砂糖25g
2g
ドライイースト4g
110g(使用する小麦粉の吸水性によって調整してください)
バター30g
白ごま適量(パンの表面に振りかける用)

手順

1

まず、ホームベーカリーのボウルに卵、砂糖、塩を混ぜたものを入れ、その上に全粒粉、強力粉、ドライイーストを加えてください。初めに水を90g入れ、残りの水は後で調整のために取っておきます。

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2

捏ねる機能を選択し、20分間こねます。膜ができる状態(グルテンテスト)になるまでこねたら、バターを加えてさらに20分こねます。薄い膜が形成されるまでこねてください。

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3

生地をオーブンの中央ラックに置きます。その下にトレイを置き、十分な量の熱湯を入れます。オーブンを37°Cに設定し、発酵モードで約40分(夏は30分)発酵させ、生地が2倍の大きさに膨らむまで待ちます。

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4

発酵した生地を取り出し、表面にスプレーで水をかけ、白ごまを振りかけます(または、卵を表面に塗ってから白ごまを振りかけてもよいです)。オーブンを180°Cに予熱します。

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5

予熱したオーブンの中央ラックに生地を置き、180°Cで20分間焼きます。焼いている間、表面が焼きすぎる場合はアルミホイルをかぶせてください。

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6

焼きたての香ばしいパンが完成しました!ぜひお楽しみください。

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7

パンを半分に切り、マヨネーズを塗り、ハム、レタス、卵などお好きな具材を挟んでください。残ったパンは密閉袋に入れて冷凍庫で保存し、1ヶ月以内にお召し上がりください。食べる際は、室温で解凍し、電子レンジで数秒温めるか、180°Cのオーブンで5~6分焼いてください(予熱は不要です)。

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料理のコツ

1. 使用する小麦粉の吸水性によって水の量を調整してください。記載の量はあくまで目安です。 2. このレシピは単一発酵を使用していますが、それでも十分にふんわりしたパンができます。完璧を追求する場合は二次発酵を行ってください。 3. 各ステップを丁寧に行ってください。失敗してもレシピのせいではありません。もし完璧主義の方なら、慎重に取り組んでください!