Fertiggestelltes Gericht von Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln

Liebe macht dick. Hier ist mein tägliches Abendessen während einer Diät 🥣 Lecker, sättigend und nicht dick machend.

Zutaten

Tomate1

Ei1

Konjak-Nudeln1 Packung

Schritte

1

Schneiden Sie die Tomate in Würfel.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 1

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2

Geben Sie eine kleine Menge Öl in die Pfanne (ich habe zu viel für eine Portion genommen; weniger zu verwenden, reduziert den Kaloriengehalt).

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 2

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3

Schlagen Sie das Ei bei niedriger Hitze.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 3

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4

Fügen Sie die Tomatenwürfel hinzu.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 4

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5

Braten Sie, bis die Tomate weich ist und das Ei leicht rötlich wird.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 5

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6

Spülen Sie die Konjak-Nudeln mit Wasser ab und geben Sie sie in die Pfanne.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 6

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7

Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und mischen Sie gut durch Braten.

Ultra-kalorienarmes Tomaten- und Eier-Sauté auf Konjak-Nudeln - Step 7

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Kochtipps

Konjak-Nudeln können nach einem schnellen Spülen in heißem Wasser verzehrt werden, daher müssen sie nur kurz und gleichmäßig in der Pfanne gebraten werden.