スパイシーな鍋炒めの完成品の写真

スパイシーな鍋炒め

材料

エビ団子適宜
エビラビオリ適宜
フィッシュソーセージ適宜
ミニソーセージ適宜
チャイブ適宜
新鮮なエビ適宜
タコ団子適宜
フィッシュボール適宜
レンコン適宜
カリフラワー適宜
ロメインレタス適宜
食用菊適宜
ホウレンソウ適宜
えのき茸適宜
黒きくらげ適宜
スパイシー鍋の素適宜
四川花椒適宜
乾燥赤唐辛子適宜
適宜
白胡椒粉適宜
味の素(MSG)適宜
ごま油適宜

手順

1

まず、材料を準備します: レンコンを洗い、皮をむいて薄切りにします。カリフラワーを小房に分け、黒きくらげを洗って汚れを取り除きます。

スパイシーな鍋炒め - Step 1
クリックして拡大
2

お湯を沸かし、レンコンの薄切りとカリフラワーを湯通しし、別皿に取ります。

スパイシーな鍋炒め - Step 2
クリックして拡大
3

全種類の冷凍団子を湯通しします(炒めるだけでは中まで火が通らないため)。

スパイシーな鍋炒め - Step 3
クリックして拡大
4

湯通ししたら、水気をしっかり切ります。

スパイシーな鍋炒め - Step 4
クリックして拡大
5

チャイブを短く切り、食用菊を適当にちぎり、ロメインレタスと乾燥赤唐辛子を細かく切って準備します。

スパイシーな鍋炒め - Step 5
クリックして拡大
6

全ての材料が準備できたら、まず葉物野菜を炒めます。

スパイシーな鍋炒め - Step 6
クリックして拡大
7

鍋に油を熱します。

スパイシーな鍋炒め - Step 7
クリックして拡大
8

油が熱くなったら、みじん切りのニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

スパイシーな鍋炒め - Step 8
クリックして拡大
9

その後、食用菊、ロメインレタス、チャイブ、えのき茸を加えて一緒に炒めます。

スパイシーな鍋炒め - Step 9
クリックして拡大
10

葉物野菜が少ししんなりしたら、すぐに鍋から取り出します。

スパイシーな鍋炒め - Step 10
クリックして拡大
11

鍋にもう少し油を足します。

スパイシーな鍋炒め - Step 11
クリックして拡大
12

油が熱くなったら、みじん切りのニンニク、乾燥赤唐辛子、花椒を炒めて香りを引き出します。

スパイシーな鍋炒め - Step 12
クリックして拡大
13

鍋の素を少し追加して炒め、赤い油が出るまで炒めます(材料や好みに応じて量を調整)。

スパイシーな鍋炒め - Step 13
クリックして拡大
14

新鮮なエビを加えて炒めます。

スパイシーな鍋炒め - Step 14
クリックして拡大
15

湯通しした団子を加えて均一に混ぜます。

スパイシーな鍋炒め - Step 15
クリックして拡大
16

黒きくらげ、湯通ししたカリフラワーとレンコンを加えます。

スパイシーな鍋炒め - Step 16
クリックして拡大
17

先に炒めた葉物野菜を鍋に戻します。

スパイシーな鍋炒め - Step 17
クリックして拡大
18

塩、白胡椒、味の素を少し加えて均一に混ぜます。

スパイシーな鍋炒め - Step 18
クリックして拡大
19

最後にごま油を数滴加え、皿に盛り付けます。

スパイシーな鍋炒め - Step 19
クリックして拡大

料理のコツ

鍋の素を使用しました。とても便利で、個人的にはかなり良いと思います。スーパーで購入し、そのまま使うことができます。 鍋の素を使用しても、乾燥赤唐辛子と花椒は欠かせません。素だけでは十分な辛味と痺れ感を引き出すことはできません。 スーパーで買った冷凍団子は、炒めるだけでは中まで火が通らないため、事前に湯通しが必要です。沸騰したお湯で1~2分程度で十分です。湯通しし過ぎると柔らかくなり、再び硬くなってしまうため注意が必要です。 エビは手間がかかりません。すぐに火が通ります。ラム肉や豚バラ肉のスライスも同様に事前に炒めるべきです。 レンコンやカリフラワー、またはサツマイモなどの材料は、炒める前に湯通しする必要があります。 食用菊やロメインレタスなどの葉物野菜は、油を熱して高火力で素早く炒めて水分を飛ばします。加熱しすぎないようにし、軽くしんなりし始めたらすぐに取り出します。