Foto do prato finalizado de Pãezinhos de aveia

Pãezinhos de aveia

Testes contínuos de sobremesas de baixa caloria em Ibaraki... Farinha integral combinada com flocos de aveia para um aroma intenso e rústico de cereais. Como referência: rendem 8 pãezinhos pequenos (aproximadamente do tamanho de um punho). =========================================== Receitas de sobremesas sem óleo e com baixo teor de gordura, atualizadas continuamente: http://www.xiachufang.com/recipe_list/95191/

Ingredientes

Farinha de trigo (tipo para pão)200g
Farinha integral50g
Fermento biológico seco5~6g (2 colheres de chá)
Açúcar refinado12g (1 colher de sopa)
Água (aquecida a cerca de 40°C)170ml
Sal2~3g (1/2 colher de chá)
Flocos de aveiaQuantidade a gosto (cerca de 7 colheres de sopa)

Etapas

1

Coloque em uma tigela metade da farinha de trigo (100 g), metade da farinha integral (25 g) e o açúcar. Coloque o fermento e o açúcar juntos em um lado da tigela.

Pãezinhos de aveia - Step 1
Clique para ampliar
2

Despeje a água morna sobre o fermento para que se dissolva.

Pãezinhos de aveia - Step 2
Clique para ampliar
3

Mexa com uma espátula de massa (ou espátula comum) até obter uma mistura homogênea, sem restos de farinha seca.

Pãezinhos de aveia - Step 3
Clique para ampliar
4

Acrescente a outra metade da farinha de trigo (100 g), o restante da farinha integral (25 g) e o sal.

Pãezinhos de aveia - Step 4
Clique para ampliar
5

Misture até formar uma massa uniforme.

Pãezinhos de aveia - Step 5
Clique para ampliar
6

Transfira a massa para a bancada de trabalho e continue sovando, batendo-a repetidamente contra a mesa.

Pãezinhos de aveia - Step 6
Clique para ampliar
7

Sove e estique a massa até que atinja o ponto de desenvolvimento do glúten.

Pãezinhos de aveia - Step 7
Clique para ampliar
8

(Ou seja, ao esticar a massa pelas laterais, deve-se formar uma fina "janela" de massa através da qual se possa ver o dedo; não é necessário que seja uma membrana extremamente grande e ultrafina.)

Pãezinhos de aveia - Step 8
Clique para ampliar
9

Sove incorporando cerca de 4 colheres de sopa de flocos de aveia até que fiquem distribuídos de forma uniforme.

Pãezinhos de aveia - Step 9
Clique para ampliar
10

Modele a massa em uma bola, coloque-a em uma tigela, cubra com filme plástico e deixe fermentar pela primeira vez (cerca de 25 minutos a aproximadamente 40°C).

Pãezinhos de aveia - Step 10
Clique para ampliar
11

Verifique com o dedo se a primeira fermentação terminou.

Pãezinhos de aveia - Step 11
Clique para ampliar
12

Retire o gás da massa, tire-a da tigela, divida em 8 porções e boleie cada uma. Cubra com um pano úmido e deixe descansar por 5 minutos.

Pãezinhos de aveia - Step 12
Clique para ampliar
13

Boleie novamente com firmeza cada porção de massa, polvilhe por cima cerca de 3 colheres de sopa de flocos de aveia e arrume-as em uma assadeira.

Pãezinhos de aveia - Step 13
Clique para ampliar
14

Cubra com filme plástico para a segunda fermentação (cerca de 20 minutos a aproximadamente 40°C).

Pãezinhos de aveia - Step 14
Clique para ampliar
15

Asse em forno pré-aquecido a 190°C por cerca de 8 minutos (até que fiquem levemente dourados).

Pãezinhos de aveia - Step 15
Clique para ampliar
16

Podem ser consumidos quentes ou em temperatura ambiente.

Pãezinhos de aveia - Step 16
Clique para ampliar

Dicas de cozinha

1. Flocos de aveia de cozimento rápido funcionam muito bem. Se polvilhar um pouco por cima no final, ficam decorativos e os pãezinhos já assados exalam um aroma ainda mais intenso. 2. Ajuste o tempo de fermentação de acordo com a temperatura. Por exemplo, se a fermentação for feita a 25°C, a primeira fermentação pode durar cerca de 40 minutos e a segunda cerca de 32 minutos. Faça um cálculo aproximado por conta própria, mas para a primeira fermentação confie principalmente no teste com o dedo para julgar se está pronta. É melhor deixar a massa fermentar em um local úmido, por exemplo dentro do forno, colocando uma xícara de água quente ao lado da massa. Verificação da primeira fermentação: molhe um dedo em farinha, espete a massa e retire. Se o buraco que ficar não se fechar, a primeira fermentação está completa. Observação: a. Se o buraco se fechar lentamente, a fermentação ainda é insuficiente e a massa precisa de mais tempo. b. Se a massa murchar, estiver mole e quase sem elasticidade, e o buraco se fechar quase por completo, significa que passou do ponto de fermentação. Isso pode ser devido a uma temperatura muito alta ou a um tempo de fermentação excessivo. Essa massa já não é adequada para fazer pão; você pode abri-la bem fina e fazer uma pizza com ela. Para a segunda fermentação, o ideal é que a temperatura não ultrapasse 40°C. 3. Não deixe a temperatura da água subir tanto a ponto de matar o fermento! 4. Adicionar a farinha em duas etapas facilita a obtenção de uma mistura homogênea e evita que o sal interfira na dissolução do fermento. Claro, você também pode adicionar toda a farinha de uma vez, dissolver completamente o fermento na água morna no começo e depois misturar tudo. Contanto que o fermento consiga se dissolver bem e se manter ativo, não é necessário seguir esse passo de forma rígida. (De acordo com meus próprios testes, obtém-se um resultado melhor se primeiro se incorporar metade da farinha de trigo; tome isso apenas como referência.) 5. Se quiser conservar os pãezinhos por mais tempo, deixe-os esfriar completamente e depois congele. Eles congelam muito bem. Antes de comer, deixe voltar à temperatura ambiente e depois aqueça novamente.