오트밀 빵의 완성된 요리 사진

오트밀 빵

이바라키에서 저칼로리 디저트를 계속해서 시험 제작하고 있습니다… 통밀가루와 오트밀을 조합해 곡물 특유의 힘 있고 소박한 향을 끌어냈습니다. 대략적인 기준: 작은 빵 8개 분(주먹 정도 크기)이 나옵니다. =========================================== 기름 무첨가 & 저지방 디저트 레시피를随時更新中:http://www.xiachufang.com/recipe_list/95191/

재료

강력분(식빵용 밀가루)200g
통밀가루50g
드라이이스트5~6g(작은술 2)
그라뉼당12g(큰술 1)
물(약 40℃로 데운 것)170ml
소금2~3g(작은술 1/2)
오트밀기호에 따라(큰술 7 정도)

단계

1

볼에 강력분의 절반(100g)과 통밀가루의 절반(25g), 설탕을 넣는다. 이스트와 설탕을 볼 한쪽에 함께 넣어 둔다.

오트밀 빵 - Step 1
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2

이스트를 향해 미지근한 물을 붓고 잘 녹인다.

오트밀 빵 - Step 2
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3

카드(또는 고무주걱)로 가루기가 없어질 때까지 섞어 부드러운 상태로 만든다.

오트밀 빵 - Step 3
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4

나머지 강력분(100g), 나머지 통밀가루(25g), 소금을 넣는다.

오트밀 빵 - Step 4
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5

전체가 하나로 뭉쳐질 때까지 섞는다.

오트밀 빵 - Step 5
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6

작업대에 반죽을 꺼내어, 대에 내리치듯이 계속 치대 준다.

오트밀 빵 - Step 6
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7

글루텐이 발달할 때까지 반죽을 치대고 늘여 준다.

오트밀 빵 - Step 7
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8

(대략적인 기준은 반죽 끝을 잡고 늘렸을 때, 손가락이 비쳐 보일 정도로 얇은 ‘막(윈도페인)’이 생기는 상태. 극단적으로 크고 얇은 막을 만들 필요는 없다.)

오트밀 빵 - Step 8
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9

오트밀 큰술 4 정도를 넣고 고루 퍼지도록 잘 치댄다.

오트밀 빵 - Step 9
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10

반죽을 동그랗게 정리해 볼에 넣고 랩을 씌워 1차 발효를 한다(약 40℃에서 25분 정도).

오트밀 빵 - Step 10
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11

손가락으로 확인해 1차 발효가 끝났는지 살펴본다.

오트밀 빵 - Step 11
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12

반죽의 가스를 빼고 볼에서 꺼낸 뒤 8등분하여 각각 동그랗게 만든다. 젖은 행주를 덮고 약 5분 정도 벤치 타임을 둔다.

오트밀 빵 - Step 12
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13

반죽을 한 번 더 단단하게 동그랗게 만들어 표면에 오트밀을 큰술 3 정도 뿌린 뒤, 오븐 팬에 가지런히 놓는다.

오트밀 빵 - Step 13
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14

랩을 씌우고 2차 발효를 한다(약 40℃에서 20분 정도).

오트밀 빵 - Step 14
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15

190℃로 예열한 오븐에서 옅게 색이 날 때까지 약 8분간 굽는다.

오트밀 빵 - Step 15
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16

갓 구워 뜨거운 상태로 먹어도 좋고, 식혀서 실온에서 먹어도 맛있다.

오트밀 빵 - Step 16
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요리 팁

1. 퀵 오트(빨리 익는 타입의 오트밀)가 특히 잘 어울립니다. 마무리로 표면에 조금 뿌리면 보기에도 좋고, 구운 빵에서 더 고소한 향이 올라옵니다. 2. 발효 시간은 온도에 맞추어 조정하세요. 예를 들어 25℃에서 발효시키는 경우, 1차 발효는 약 40분, 2차 발효는 약 32분 정도가 기준입니다. 대략적인 계산은 스스로 해도 괜찮지만, 1차 발효에 대해서는 주로 손가락으로 확인하는 방법에 의존해 발효가 끝났는지 판단해 주세요. 발효는 습도가 있는 장소에서 하면 좋으며, 오븐 안에 반죽을 넣고 옆에 뜨거운 물을 담은 컵을 두는 식으로 해도 좋습니다. 1차 발효 확인 방법: 손가락에 가루를 묻혀 반죽에 쑥 찔렀다가 그대로 쏙 빼냅니다. 구멍이 그대로 메워지지 않으면 1차 발효 완료입니다. 주의: a. 구멍이 천천히 메워져 오는 경우는 발효가 아직 충분하지 않으니, 조금 더 시간이 필요합니다. b. 반죽이 축 늘어지고 매우 부드러우며 거의 탄력이 없고, 구멍이 거의 완전히 메워져 버리는 경우는 발효가 지나친 상태입니다. 온도가 너무 높았거나 발효 시간이 너무 길었던 것이 원인으로 보입니다. 이런 반죽은 식빵 만들기에는 별로 적합하지 않으므로, 얇게 밀어 피자 도우로 사용하는 것을 추천합니다. 2차 발효에서는 온도가 40℃를 넘지 않도록 하는 것이 이상적입니다. 3. 물의 온도를 너무 올려 이스트를 죽이지 않도록 주의해 주세요! 4. 가루를 두 번에 나누어 넣으면 전체를 고르게 섞기 쉬워지고, 소금이 이스트가 녹는 데 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 물론 처음부터 가루를 전부 넣고, 먼저 미지근한 물에 이스트를 충분히 녹인 뒤 전체를 섞어도 상관없습니다. 어쨌든 이스트가 잘 녹아 활발하게 작용할 수 있는 상태라면, 이 부분은 엄격히 지킬 필요는 없습니다. (제가 시험해 본 범위에서는 처음에 강력분의 절반만 섞는 편이 더 잘 되는 느낌이었습니다. 참고 정도로만 봐 주세요.) 5. 빵을 오래 보관하고 싶다면 완전히 식힌 뒤 냉동해 주세요. 냉동 내성은 꽤 좋은 편입니다. 먹을 때는 실온으로 되돌린 다음 한 번 더 데워 주면 맛있게 드실 수 있습니다.