柔らかいヨーロッパ風パン(小麦胚芽入り)― 低脂肪・低糖でとてもヘルシーの完成品の写真

柔らかいヨーロッパ風パン(小麦胚芽入り)― 低脂肪・低糖でとてもヘルシー

家庭用のシンプルなオーブンでは、本格的なベイキングストーンもなく、均一なスチームも出ず、温度も必ずしも安定していないので、クープが完璧に開いたり、美しい「耳」が立ったパンを焼くのはなかなか難しいものです。それでも、私が一番好きなのは、やはり家でシンプルで素朴な基本のパンを焼くこと。よく発酵して弾力のある生地を手に取り、すっとクープを入れ、その切り込みがオーブンの強い熱の中でぐっと開き、こんがり色づいていくのを見守る――その瞬間を表す言葉はひとつだけ。「官能的」。本当に官能的なのです。 最近、アーズーは一種の幻滅期……というより、ずっとそこにあったのに気づかずにいた「幻想」を、ようやく受け入れ始めているのかもしれません。友人を失ったあと、失望と悲しみが押し寄せました。でも、パン作りを始めるとすぐに、彼女のぬくもりを感じられるのです。あまりにも現実的で、手で触れられそうなほどで、まるで嘘が永遠に消え去り、世界は以前と変わらず美しいままなのだと感じさせてくれます。その日、気づけばこの取るに足らないように見える小さなパンたちを撮ろうと、何度も何度もシャッターを切っていました。 気に入っていただけたら嬉しいです。

材料

ポーリッシュ種用・強力粉200g
ポーリッシュ種用・ドライイースト2g
ポーリッシュ種用・砂糖5g
ポーリッシュ種用・水200g
湯種用・強力粉50g
湯種用・熱湯75g
本捏ね・薄力粉(または中力粉)175g
本捏ね・全粒粉30g
本捏ね・小麦胚芽45g
本捏ね・ドライイースト4g
本捏ね・砂糖30g
本捏ね・はちみつ10g
本捏ね・水75g
本捏ね・塩5g
本捏ね・バター30g

手順

1

前日に、ポーリッシュ種の材料をすべて混ぜ合わせておく。

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2

混ぜ合わせたポーリッシュ種を密閉し、24~26℃で1時間発酵させたあと、冷蔵庫で12時間休ませる。

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3

焼成の前に、湯種用の強力粉50gに熱湯を一気に注ぎ、粉気がなくなるまで手早く混ぜてなめらかな状態にする。冷ましておく。

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4

焼成の前に、ポーリッシュ種を冷蔵庫から出し、室温に戻しておく。

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5

ポーリッシュ種・湯種・本捏ねの材料をすべて合わせてこね、生地をまとめる。

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6

さらにこねて生地がなめらかになったら、ラップとぬれ布巾をかけて一次発酵させる。約45分たったらパンチを入れ(カップを畳むように折りたたむ)、再び覆ってさらに発酵させる。

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7

生地の体積が約2倍になったら取り出し、やさしくガス抜きをする。

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8

ガス抜き後、生地を適当な大きさに分割し、張りを持たせて丸め、25分ほどベンチタイムをとる。

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9

好みの形に成形し、天板に並べて体積が再び2倍になるまで二次発酵させる。表面に軽く打ち粉をし、クープを入れて、220℃に予熱したオーブンで約15分焼く。

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10

バヌトン(発酵かご)で発酵させた生地は500g。

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11

丸パン1個あたりの生地量は100g。

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